Genteeeee! Quem aqui sofre na TPM com aquela vontade louca de comer doce? Tem que mês que só falta eu subir pelas paredes de desespero com uma vontade louca de sair comendo todos os doces da terra. Vocês também são assim?

Aproveitei que estava com a minha nutricionista linda Lidiane Santana, para compartilhar com vocês duas receitas super gostosas e fáceis de fazer. E o melhor disso tudo: fit! Porque nós queremos comer coisa boa, mas não queremos engordar né?

Mas olha só, não é porque a receitinha é fit que você vai ficar comendo toda hora, tá palhaça? Tudo em exagero faz mal e engorda! Essas receitinhas são para aquele momento que você realmente está necessitada de comer um docinho, tá?

Panqueca e banana com brigadeiro

Você vai precisar de:

1 ovo

1 banana

2 colheres de sopa de farinha de amêndoas

brigadeiro fit

Modo de fazer

Pegue o ovo e bata por aproximadamente 2 minutos – essa e uma boa dica para quem não gosta de preparações com ovo. Sabe aquele gosto e cheiro característico que o ovo deixa? Se você não curte, essa dica vai ajudar a tirar o cheiro do ovo da receita!

Amasse bem a banana e misture com o ovo batido

Adicione as 2 colheres de farinha de amêndoas

Misture bem e leve para fritar em uma frigideira antiaderente novinha, para sua panqueca não grudar. Você pode usar um pouquinho de manteiga ou de óleo de coco para fritar.

Depois da panqueca pronta, adicione 1 colher de brigadeiro fit (tem vários vendendo por aí)

Olha que imagem de satisfação e felicidade!

Dica extra:

Se você quiser incrementar ainda mais sua panqueca, adicione uns morangos. Fica divino!

Vale lembrar que a banana e a amêndoa possuem ingredientes bons para combater a TPM.

A segunda receitinha é um bombom maravilhoso que eu amo!!

Bombom fit

Você vai precisar de:

• 1 banana
• pasta de amendoim
• chocolate 70%

Modo de fazer:

Corte a banana em rodelas e coloque a pasta de amendoin

Coloque outra rodela de banana para formar um “sanduíche” como na foto abaixo

Derreta o chocolate 70% no microondas e envolva essas delícias.

Deixe esfriar e delicie-se!

Dica extra:

Você pode usar outras frutas para fazer seu bombom!

Gostaram das receitinhas? Tem alguma receita gostosa para compartilhar com a galera? Deixe seu comentário aqui no blog! Quero ver as receitinhas de vocês!

Se quiser acompanhar as dicas da Lidiane Santana, segue ela lá no Instagram! https://www.instagram.com/lidianenutri/

Beijinhos e até a próxima!