17 de setembro de 2018

Genteeeeee! Mais uma semana começando, e muita gente começando/recomeçando a dieta hoje, porque segunda-feira é o dia internacional da dieta. Para te dar uma forcinha, hoje eu trago uma receitinha fit de bolo de banana, maçã e canela, que a Lidiane Santana postou no Instagram dela. Aproveita para seguir a Lidiane e o @secavaca porque a gente sempre posta receitinhas legais para deixar a sua dieta mais gostosa.

A banana é maravilhosa para adocicar a dieta. Toda a receita que tem banana, você pode ir na fé porque é gostosa.

Anota aí os ingredientes:

Para uma assadeira média você vai precisar de:

03 ovos

2 xícaras de farinha de coco (pode usar farinha de aveia)

100ml de leite de coco natural ou água (utilizei leite de coco)

01 col.sopa de óleo de coco extra virgem ou manteiga sem sal

04 bananas prata amassadas

03 col. sopa de xylitol (adoçante natural)

02 col. sopa de maçã em pedacinhos

01 col. de café de fermento em pó (o único ingrediente industrializado que foi usado)

Modo de preparo:

Bata bem os ovos, acrescente a manteiga, o leite de coco, adoçante natural, a banana e por último a farinha de coco e o fermento.

Misture todos os ingredientes até que fique uma mistura bem homogênea, despeje em uma assadeira untada com manteiga sem sal e banana fatiada com pitadinha de canela por cima.

Leve ao forno médio 180 graus por aproximadamente 45 minutos ou até dourar. Essa receita vocês podem utilizar para o café da manhã ou lanchar a tarde no trabalho. As crianças também podem levar para o lanche do colégio.

Essa e outras receitas vocês encontram na #receitateamlidianenutri e no perfil do @secavaca  #receitasecavaca.

Espero que vocês tenham gostado da receitinha, e que ela te ajude na hora da vontade de atacar todos os doces do planeta kkkkkk.

Beijinhos e até a próxima!




11 de setembro de 2018

Genteee! Se vocês me acompanham no meu Instagram Fit @secavaca, já devem ter visto que a Lidiane Santana criou um desafio bem bacana: Uma semana sem industrializados. Como funciona? Basta ficar ligadinho no Instagram da Lidiane, que ela vai passar várias dicas ao longo da semana para te ajudar a comer bem, e comer menos […]


10 de setembro de 2018
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3 de setembro de 2018
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30 de agosto de 2018
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