12 de janeiro de 2017

Carnaval tá chegando povo!!!! E se você ainda está “lutando” para queimar as “rabanadas” do Natal #vamoscomtudo correr atrás do preju!!!! Falei que ia voltar com desafio é cá estamos eu e minha nutricionista @lidianenutri com o #DesafioSecaVacaDeCarnaval uhuuuh! QUEM DEVE PARTICIPAR?

Quem quer adotar um novo estilo de vida saudável, sem passar fome, sem tomar remédio e /ou hormônios e emagrecer com saúde & lindamente pra vida e não só pro carnaval .

⚠️ COMO PARTICIPAR? REGRAS!

👙 Dia 14/01/2017 postar uma foto no seu Instagram com uma placa escrita à mão à data 14/01/2017 e a hashtag #DesafioSecaVacaDeCarnaval no dia 24/02/2017 outra foto com a placa escrita à mão a Dra 24/02/2017

👙 seguir a @lidianenutri e o @secavaca no Instagram, pois todos os dias vamos postar dicas, refeições etc.

👙 em todas as fotos colocar as hashtags #DesafioSecaVacaDeCarnaval #SecaVaca #TeamLidianeNutri 👙

🍉 LISTA DE COMPRAS PRA INICIAR
Você encontra no perfil da @lidianenutri ⚡️ O QUE FAZER DURANTE O DESAFIO

– Consultar um nutricionista – Se exercitar como e onde puder e com regularidade.

– Evitar industrializados (nem sempre será possivel, mas sempre que puder evite ao máximo).

– Beber pelo menos 2 litros de água por dia

– Evitar ficar se “empanturrando “de carboidratos ( pães, biscoitos, torradas entre outros ).

– Evitar doces e açúcar em geral , você – comece reduzindo até EXCLUIR de uma vez. Você pode não adoçar ou utilizar adoçantes naturais como: stévia ou xylitol ou até saborizar as bebidas com frutas e /ou canela ( se não houver alguma contra- indicação para você).

– Excluir refrigerantes & sucos industrializados.

– Excluir margarina, óleos de canola, soja, milho e gorduras trans. – Utilizar pouca quantidade de sal e utilizar mais temperos naturais. – Evitar refinados, farinha branca.

– Horas de sono : Ter pelo menos 8 horas de sono (muitos estudos ligaram os níveis de hormônios associados à regulação do apetite à privação do sono).

– Ter horário para fazer suas refeições e ambiente tranquilo. Desenvolver uma rotina alimentar saudável : Lembrem- se : Não é dieta, é promover mudança no estilo de vida. Aumentar o consumo de gorduras saudáveis ( oleaginosas, coco , abacate ,azeite, óleo de coco extra virgem, manteiga, manteiga ghee, carnes – com equilíbrio e bom senso) – siga a recomendação da sua Nutricionista.

🎀 OBJETIVO

Emagrecer saudavelmente, ter qualidade de vida e longevidade dar força uns aos outros e ser feliz ❤ Vocês não estão sozinhos, estamos juntos nisso! ️ BOA SORTE PARA NÓS!!!!!

PS: LEMBRANDO QUE TEM VÍDEO LÁ NO YOUTUBE SOBRE O SECA VACA DE CARNAVAL. COMPARTILHA COM SEUS AMIGOS 💪🏻💪🏻💪🏻 BORA MOTIVARRRRR!!!




10 de janeiro de 2017
Categoria: Cabelos
Cabelos
 

Genteeeee! Hoje a dica de produto é para quem ama usar o cabelo lisão no conforto da sua casa. Mais detalhes sobre o produto no vídeo. Vem comigo! COMPRE O YENZAH SHAMPOO FIT LISS AQUI, PELA ÉPOCA COSMÉTICOS: http://www.yenzah.com/produtos/yenzah-shampoo-whey-fit-liss/


9 de janeiro de 2017

Genteeee! Seus problemas acabaram. Olha essa novidade que eu venho apresentar para vocês. Produto do babado! Site da Gekkopod http://www.gekkopodbrasil.com.br Instagram da Gekkopod https://www.instagram.com/gekkopod_brasil


Categoria: Viagens
Viagens
 

Gente, muita gente me perguntou sobre o hotel (Hotel Parque da Costeira) que passei o Reveillon, e estava esperando passar os 4 dias que fiquei lá pra fazer um post pra vocês. O hotel tem estrutura de resort (apesar de não ser), a área de lazer é bem bacana e eles promovem várias atividades como […]


Genteeeee! Entra ano e sai ano, as coisas são as mesmas. Tenho certeza que você teve como meta algumas dessas que eu mencionei no vídeo.


5 de janeiro de 2017
Categoria: Vídeo
Vídeo
 

Genteeee! Esse vídeo foi super pedido por vocês, mas eu tinha que esperar um tempinho para poder mostrar o resultado. Espero ter tirado algumas dúvidas de vocês.