2 de outubro de 2018

Genteeeeee! Eu ainda não voltei para o Brasil, mas estou sempre ligada nas receitinhas que a Lidiane posta em seu Instagram. Fica tudo salvo em uma pastinha no Instagram, e quando a fome ataca, eu corro lá e faço uma receitinha como essa.

A receitinha que a Lidiane fez serve duas pessoas. Então se você quiser fazer apenas para você, basta dividir a receita pela metade.

Dá para ser saudável comendo coisa gostosa! Basta você ter criatividade e ficar de olho em receitinhas saudáveis.

Para duas canecas você vai precisar de:

04 colheres de sopa de leite de vegetais (tem receita lá na #receitateamlidianenutri)

04 colheres de sopa de farinha de coco

02 colheres de sopa de farinha de amêndoas

02 ovos

01 colher de sobremesa de óleo de coco extra virgem

02 colheres de sopa de cacau em pó

01 colher de sopa de açúcar de coco orgânico ou adoçante natural para uso culinário (stévia ou xylitol).

01 colher de chá de fermento em pó

01 banana em pedaços salpicada na massa ou morangos em pedaços

Modo de preparo:

Misture bem todos os ingredientes e despeje nas canecas. Asse no microondas por 3 minutos e pronto!

Espere esfriar, coloque uma cobertura de creme de cacau de sua preferência eu usei o creme de cacau, avelã e coco da @tartiner_nuts. Essa cobertura é ótima para incrementar essas receitinhas rápidas e deixar elas ainda mais gostosas.

Você pode enfeitar com morangos, ou com outra fruta de sua preferência. Eu usei damasco em lascas e ficou uma delícia!

Gostaram da receitinha? Aproveita para seguir a Lidiane no Instagram. Ela tem várias receitinhas na hashtag #receitateamlidianenutri.

Para ver mais receitinhas, você também pode acessar a minha hashtag #receitasecavaca.

Espero que vocês tenham gostado dessa dica e façam em casa. Se fizer, me marca lá para eu poder ver!

Beijinhos e até a próxima!




11 de setembro de 2018

Genteee! Se vocês me acompanham no meu Instagram Fit @secavaca, já devem ter visto que a Lidiane Santana criou um desafio bem bacana: Uma semana sem industrializados. Como funciona? Basta ficar ligadinho no Instagram da Lidiane, que ela vai passar várias dicas ao longo da semana para te ajudar a comer bem, e comer menos […]


30 de agosto de 2018
Categoria: Dicas
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Genteeee! Quem me acompanha no meu perfil fit @secavaca, percebeu que eu tenho comido muita comida fit congelada. Na correria do meu dia a dia não sobra tempo para eu cozinhar, e nem quero kkkkkkk. Meu tempo livre eu gosto de fazer coisas que me deixam felizinha. E é aí que entra a santa comida […]


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Genteeeee! Hoje eu vou falar com vocês sobre a depilação com linha que eu faço no meu rosto. Para começar, eu vou falar com vocês sobre a minha harmonização facial. Apesar de não parecer, eu tenho muitos pelinhos no rosto, e eu retiro todos esses pelinhos com linha! Depois que eu descobri esse método de […]


12 de maio de 2018
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Genteeee! O vídeo de hoje é para falar sobre a minha alimentação, que já faz um tempo que eu não falo sobre esse assunto aqui com vocês. Eu já fiz um vídeo falando para vocês sobre eu ter mudado radicalmente a minha alimentação, e que eu estava me alimentando de proteína vegetal, e que eu […]


* ATENÇÃO SE VOCÊ FOR SENSÍVEL A SANGUE, NÃO LEIA ESSE POST. Pela primeira vez eu abri com relação a cirurgia mais a fundo. Mesmo assim há várias questões que eu não entrei em detalhe no vídeo por questões judiciais. Mas como eu disse anteriormente em vários vídeos, assim que eu me sentisse segura eu […]